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Dra. Mg. Vanesa Rosales de la Quintana
Ciencia aplicada a la biología del envejecimiento
Obra incorporada al catálogo de la National Library of Medicine, institución dependiente de los National Institutes of Health (NIH), EE.UU.
Soy médica egresada de la Universidad de Buenos Aires, Máster en Geriatría y especialista en Medicina Familiar, y Envejecimiento Saludable.
Me formé en la Universidad de Harvard en determinantes ambientales, cambio climático y enfermedades crónicas, y en Stanford University School of Medicine en epigenética y microbiómica aplicadas a la regulación del envejecimiento, las enfermedades crónicas y los trastornos metabólicos.
Mi práctica se basa en el Método RdelaQ®, un programa desarrollado por mí que integra procesos metabólicos, conductuales y ambientales para regular el epigenoma y la salud a lo largo del tiempo.
Avales académicos y científicos
Las intervenciones metabólicas, nutricionales y conductuales lideran el campo de la medicina preventiva y del tratamiento de las enfermedades prevalentes. Influyen en la expresión de genes clave capaces de prevenir y tratar patologías crónicas como diabetes, afecciones cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos. El momento en que se aplican las intervenciones determina la magnitud y la persistencia de los efectos epigenéticos, abriendo múltiples oportunidades para fortalecer el epigenoma a lo largo de la vida.
Las diferencias en cómo cada persona responde a las intervenciones y la velocidad a la que envejece destacan la necesidad de estrategias personalizadas.
Cada plan se diseña de forma personalizada, integrando:
▪️Nutrición antiinflamatoria y metabólica
▪️Modulación de la microbiota
▪️Suplementación con evidencia científica
▪️ Optimización y Neuroprotección cognitiva
▪️Protocolo de sueño y ritmos circadianos
▪️Programas de actividad física adaptada
▪️Regulación del Eje Neuroendocrino
7 Pilares del Tratamiento
7 Pilares del Tratamiento
NUTRICION
Evaluación del patrón alimentario y su impacto en la salud metabólica, inflamatoria y cognitiva.
La intervención se centra en una alimentación antiinflamatoria y de alta densidad nutricional. Mediante nutrición de precisión, estado inflamatorio y oxidativo. Salud intestinal y microbiota. Requerimientos según etapa vital y nivel de actividad.
La estrategia nutricional incorpora:
-Fitoquímicos antioxidantes (polifenoles, carotenoides, sulforafano).
-Fibra prebiótica y alimentos fermentados.
-Patrones alimentarios neuroprotectores (como MIND y Mediterráneo adaptado).
El objetivo es reducir la inflamación sistémica de bajo grado (metaflamación), mejorar la función mitocondrial, optimizar la energía, proteger la salud cerebral y favorecer la longevidad.
MICROBIOTA
Evaluación clínica de factores que influyen en la composición y función de la microbiota. Intervenciones nutricionales y conductuales, junto con suplementación dirigida con cepas probióticas específicas, seleccionadas según la disfunción identificada (metabólica, digestiva, inmunológica o neuroinflamatoria) para favorecer un microbioma saludable, clave para la función inmunológica, metabólica y cerebral.
SUPLEMENTACION
Indicada de manera personalizada, en función de la historia clínica y el estado metabólico. Se seleccionan compuestos que contribuyan a regular procesos inflamatorios, optimizar la función mitocondrial y proteger los tejidos frente al daño oxidativo. Se incluyen, antioxidantes y moduladores de la respuesta inflamatoria orientados a prevenir enfermedades crónicas, incluyendo aquellas de base inmunometabólica, así como a disminuir la metaflamación asociado al envejecimiento acelerado, la resistencia a la insulina y el deterioro celular. Para favorecer la reparación y el equilibrio fisiológico, mejorando la vitalidad, la función inmunológica y la salud a largo plazo.
NEUROCOGNICION
Monitoreo de memoria, atención, velocidad de procesamiento y bienestar mental. Intervenciones preventivas para proteger la salud cerebral, promover plasticidad y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
SUEÑO & RITMOS CIRCADIANOS
Análisis de la calidad y arquitectura del sueño, hábitos asociados y factores que pueden afectar la recuperación física y cerebral. Intervenciones para regular el ritmo sueño–vigilia y mejorar el descanso reparador.
ACTIVIDAD FISICA
Prescripción de ejercicio según estado funcional, objetivos y capacidad individual. Se prioriza el entrenamiento de fuerza, movilidad, resistencia y equilibrio para mantener la autonomía y la salud cardiovascular.
ESTRÉS & SALUD NEUROENDOCRINA
ESTRÉS & SALUD NEUROENDOCRINA
Evaluación del impacto del estrés crónico sobre la respuesta neuroendocrina, el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) y el cortisol. Intervenciones clínicas y estrategias adaptativas orientadas a regular la carga alostática, moderar la respuesta inflamatoria sistémica y mitigar el impacto del estrés en el envejecimiento biológico. Se prioriza la resiliencia fisiológica, el equilibrio del sistema nervioso autónomo y la protección de los sistemas metabólico, cardiovascular y cerebral frente al agotamiento crónico.
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