Medicina de la Longevidad 

Evaluación del patrón alimentario y su impacto en la salud metabólica, inflamatoria y cognitiva.
La intervención se centra en una alimentación antiinflamatoria y de alta densidad nutricional. Mediante nutrición de precisión, considerando: Perfil metabólico (glucosa, lípidos, resistencia a la insulina).
Estado inflamatorio y oxidativo.
Salud intestinal y microbiota. Requerimientos según etapa vital y nivel de actividad.

La estrategia nutricional incorpora:

-Fitoquímicos antioxidantes (polifenoles, carotenoides, sulforafano).
-Fibra prebiótica y alimentos fermentados.
-Patrones alimentarios neuroprotectores (como MIND y Mediterráneo adaptado).

El objetivo es reducir la inflamación sistémica de bajo grado (metaflamación), mejorar la función mitocondrial, optimizar la energía, proteger la salud cerebral y favorecer la longevidad.

Evaluación clínica de factores que influyen en la composición y función de la microbiota. Intervenciones nutricionales y conductuales, junto con suplementación dirigida con cepas probióticas específicas, seleccionadas según la disfunción identificada (metabólica, digestiva, inmunológica o neuroinflamatoria) para favorecer un microbioma saludable, clave para la función inmunológica, metabólica y cerebral. 

Indicada de manera personalizada, en función de la historia clínica, el estado metabólico y los resultados de laboratorio. Se seleccionan compuestos que contribuyan a regular procesos inflamatorios, optimizar la función mitocondrial y proteger los tejidos frente al daño oxidativo. Se incluyen, antioxidantes y moduladores de la respuesta inflamatoria orientados a prevenir enfermedades crónicas, incluyendo aquellas de base inmunometabólica, así como a disminuir la metaflamación asociado al envejecimiento acelerado, la resistencia a la insulina y el deterioro celular. Para favorecer la reparación y el equilibrio fisiológico, mejorando la vitalidad, la función inmunológica y la salud a largo plazo.

Monitoreo de memoria, atención, velocidad de procesamiento y bienestar mental. Intervenciones preventivas para proteger la salud cerebral, promover plasticidad y reducir el riesgo de deterioro cognitivo. 

Análisis de la calidad y arquitectura del sueño, hábitos asociados y factores que pueden afectar la recuperación física y cerebral. Intervenciones para regular el ritmo sueño–vigilia y mejorar el descanso reparador. 

Prescripción de ejercicio según estado funcional, objetivos y capacidad individual. Se prioriza el entrenamiento de fuerza, movilidad, resistencia y equilibrio para mantener la autonomía y la salud cardiovascular.